10 conseils pour prendre soin de sa thyroïde
Eliminer les aliments suspects
Cette petite glande endocrine de 20 grammes, située à la base du cou sous la pomme d’Adam, nous apporte toute l’énergie dont notre corps a besoin. Il est donc essentiel de la ménager car si elle se met à mal fonctionner nous risquons une fatigue extrême, une irritabilité, une frilosité, une peau sèche, une prise ou encore une perte de poids.
Une alimentation variée, équilibrée et sans excès est recommandée pour maintenir un corps en bonne santé. S’il ne s’agit pas de rayer de la liste certains aliments, il convient d’en limiter la consommation. C’est le cas du chou et du manioc qui contiennent des antithyroïdiens naturels qui vont entraver la fonction thyroïdienne. Dans le même lot : le chou de Bruxelles, le brocoli, le radis, la patate douce, les arachides…
Sommaire du diaporama
- 10 conseils pour prendre soin de sa thyroïde
- Faire le plein d’iode !
- Privilégier les aliments riches en sélénium
- Lever le pied sur le tabac
- Etre à l’écoute de sa thyroïde
- Vérifier sa TSH avec son médecin
- Eviter les perturbateurs endocriniens
- Miser sur l’huile de coco
- Limiter le stress
- Surveiller sa vitamine D
- Eliminer les aliments suspects