10 conseils pour prendre soin de sa thyroïde
Etre à l’écoute de sa thyroïde
Cette petite glande endocrine de 20 grammes, située à la base du cou sous la pomme d’Adam, nous apporte toute l’énergie dont notre corps a besoin. Il est donc essentiel de la ménager car si elle se met à mal fonctionner nous risquons une fatigue extrême, une irritabilité, une frilosité, une peau sèche, une prise ou encore une perte de poids.
Cela ne sert à rien de scruter son cou tous les matins devant son miroir. Mais si vous ressentez une obstruction au fond de la gorge, si vous toussez de manière récurrente, si vous sentez une gêne lorsque vous portez un collier ras de cou, il est bon d’en parler à votre médecin. La présence d’un nodule peut effectivement provoquer toutes ces impressions.
Sommaire du diaporama
- 10 conseils pour prendre soin de sa thyroïde
- Faire le plein d’iode !
- Privilégier les aliments riches en sélénium
- Lever le pied sur le tabac
- Etre à l’écoute de sa thyroïde
- Vérifier sa TSH avec son médecin
- Eviter les perturbateurs endocriniens
- Miser sur l’huile de coco
- Limiter le stress
- Surveiller sa vitamine D
- Eliminer les aliments suspects