20 conseils pour avoir un corps de rêve
Anne-Flore Gaspar-Lolliot
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Des bras musclés grâce à l'électrostimulation
Pour raffermir efficacement ses biceps et ses triceps, on fait confiance à la célèbre marque d’électrostimulation, qui vend une ceinture toutes les minutes à travers le monde et vient de s’associer à la coach minceur et bien-être Julie Ferrez. On adopte l’appareil développé spécifiquement pour les triceps féminins, en mode passif assumé devant la télé, sur le canapé, ou pour augmenter la difficulté (et les bénéfices) d’une séance de renforcement musculaire avec les mini haltères, et à nous les bras affinés, fermes et toniques de nos 20 ans en quelques claquements de doigts (6 semaines) !
Le bon produit ? Lot Ceinture Abs + Accessoires Arms pour femme Slendertone (199,90 € sur www.slendertone.com).
Sommaire du diaporama
- 20 conseils pour avoir un corps de rêve
- Lier l’activité physique à une bonne hygiène de vie
- Trois sorties sport par semaine, au minimum
- Misez sur des méthodes de hiit (High intensity interval training).
- Etablissez un programme sur la semaine
- Travaillez la sangle abdominale
- Faites un circuit training
- Associez renforcement musculaire et travail cardio sur une même séance
- Faites des étirements
- Pensez à vous hydrater
- Dormez suffisamment
- Calculer ses nombres de pas
- Une appli ciblée
- Un soin pour le décolleté
- Un vélo d'appartement
- Des accessoires pour la piscine
- Des bras musclés grâce à l'électrostimulation
- Un corps tonique grâce à un circuit ciblé
- Des fesses canon avec le Summer Butt
- Des jambes fuselées grâce au BodyPalm
- La Slackline : globale et fun
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