20 conseils pour avoir un corps de rêve
Anne-Flore Gaspar-Lolliot
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Des fesses canon avec le Summer Butt
Qui n’a jamais rêvé de shaker le même postérieur rebondi et musclé que Rihanna, J-Lo ou Beyoncé ? Avec le Summer Butt, c’est désormais à la portée de tous. Cette discipline promet des fesses toniques et musclées grâce à des élastiques et autres accessoires sportifs. Le Summer Butt est un cours de renforcement musculaire qui travaille des fesses, la sangle abdominale et assouplit l’ensemble du corps. On se découvre même certains muscles fessiers jusque là jamais mobilisés !
Où ? A L’Usine Opéra, 8 rue de la Michaudière à Paris 2ème (horaires des cours sur www.usineopera.com).
Sommaire du diaporama
- 20 conseils pour avoir un corps de rêve
- Lier l’activité physique à une bonne hygiène de vie
- Trois sorties sport par semaine, au minimum
- Misez sur des méthodes de hiit (High intensity interval training).
- Etablissez un programme sur la semaine
- Travaillez la sangle abdominale
- Faites un circuit training
- Associez renforcement musculaire et travail cardio sur une même séance
- Faites des étirements
- Pensez à vous hydrater
- Dormez suffisamment
- Calculer ses nombres de pas
- Une appli ciblée
- Un soin pour le décolleté
- Un vélo d'appartement
- Des accessoires pour la piscine
- Des bras musclés grâce à l'électrostimulation
- Un corps tonique grâce à un circuit ciblé
- Des fesses canon avec le Summer Butt
- Des jambes fuselées grâce au BodyPalm
- La Slackline : globale et fun
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Régime et exercices pour perdre du ventre
Forme
|
Article
Fitness : comment bien réaliser les 5 exercices de base ?
Forme
|
Article
Comment utiliser l'électrostimulation pour se muscler ?
Forme
|
Article
Comment affiner l’intérieur de ses cuisses ?
Forme
|
Article
Poignées d'amour : comment perdre des hanches ?
Forme
|
Article
Comment maigrir des cuisses ?
Forme
|
Article
Comment se muscler les abdos ? Exercices et conseils d’une coach
Forme
|
Article
Le rameur en questions
Forme
|
Article
3 exercices pour muscler ses épaules
Forme
|
Article
5 exercices pour muscler ses cuisses
Forme
|
Article
Comment éliminer sa culotte de cheval ?
Forme
|
Article
Le vélo d'appartement en 10 questions
Forme
|
Article
Comment avoir des jambes fuselées grâce au sport ?
Forme
|
Article
Sport : tout savoir sur le HIIT
Forme
|
Article
Le stepper en questions