10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Le running est bon pour l’endurance, le cardio et il est accessible à tous. Mais ce n’est pas une raison pour le faire n’importe comment ! Vous débutez ou vous voulez simplement pratiquer la course sans risque de blessure ? Pour tenir ces bonnes résolutions, voici 10 erreurs à ne pas commettre expliquées par des professionnels du sport.
Source : Entretiens avec Mathieu, préparateur physique et coach sportif et Alexandre Jouanne, manager Europe des Adidas Runners.
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Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
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