10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
Sur le même accessoire essentiel, voici la deuxième erreur souvent réalisée par les coureurs débutants. L’excuse ? Je débute, je n’ai pas besoin de mettre toutes mes économies dans des baskets. Attention ! Mathieu encourage le juste milieu : "Il ne faut pas hésiter à monter un peu en gamme et investir. Nos baskets supporteront mieux la répétition des efforts et on se blessera moins ! Est-ce qu’on néglige la qualité des pneus sur une voiture ? Non ! Et bien pour les baskets, c’est pareil !". Effectivement, il est peut-être plus malin d’investir un peu à l’achat de votre tenue plutôt que de dépenser plus tard chez le médecin parce que l’on s’est blessé.
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
Publié le
À voir aussi
Forme
|
Article
Comment calculer son VO2max ?
Forme
|
Article
Comment calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale ? (FCM)
Forme
|
Article
Faut-il courir tous les jours ? Un médecin du sport répond !
Forme
|
Article
Les allures de course à pied
Forme
|
Article
Le fractionné, à quoi ça sert ?
Forme
|
Article
Courir à jeun : quelles précautions prendre ?
Forme
|
Article
Comment bien courir ? Les réponses d'un médecin du sport
Forme
|
Article
Lombalgie et course à pied : comment y remédier ?
Forme
|
Article
Endurance fondamentale : comment l'améliorer ?
Forme
|
Article
Quels sports combiner avec la course à pied ?
Forme
|
Article
Nos conseils pour se remettre à courir
Forme
|
Article
Combien de temps doit-on garder ses baskets de running ?
Forme
|
Article
Chaussures de running : les règles d’or pour bien les choisir
Forme
|
Article
Comment préparer efficacement un marathon ?