10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Erreur n°9 - Finir avec un sprint
C’est l’erreur de débutant par excellence ! Après avoir fourni tous les efforts possibles pendant votre sortie, vous faites un sprint qui nécessite énormément d’énergie. Si votre corps n’a plus de sucre à fournir, le résultat sera une fatigue soudaine et intense. Les symptômes ? Les vertiges qui peuvent poindre juste après votre session ou même une sensation de malaise qui peut plomber l’adrénaline et le bien-être tant attendus.
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
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