10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Erreur n°6 - Faire une course à jeun
Si votre motivation pour courir est de perdre du poids… ce n’est pas une raison pour le faire n’importe comment et à tout prix. Et si vous avez envie de faire votre running à jeun pour maigrir encore plus efficacement : sachez que c’est une mauvaise idée. Il vaut mieux miser sur une longue période avec un régime progressif grâce à du sport régulier et une alimentation plus équilibrée. Un fruit suffit parfois à se booster avant une séance. C’est promis, les résultats seront quand même là, et beaucoup plus durables !
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
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