10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
Regarder la météo avant de partir pour un jogging, c’est toujours une bonne idée ! S’il y a un peu de pluie au programme, pas question de se démotiver… simplement de s’adapter. Porter des vêtements type coupe-vent lorsque les nuages sont de la partie, penser à se couvrir la tête en cas de grosses chaleurs ou encore opter pour des matières respirantes mais chaudes en hiver, autant de réflexes qui doivent devenir les vôtres en fonction de la météo.
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
Publié le
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