10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
Mathieu, préparateur physique et coach sportif (@coach.mathieu) le confirme, les amateurs de running pensent parfois davantage Instagram que réalité du sport. "Attention, on va plutôt chercher une paire confortable et surtout adaptée à sa foulée. On doit se sentir bien dedans, c'est la priorité ! Si en plus on a du style...alors c'est un plus !" Les chaussures sont effectivement l’accessoire indispensable pour une course de qualité. Il est important de se rendre en boutique spécialisée (chez Décathlon ou Go Sport par exemple) pour être conseillé au mieux sur vos besoins et votre profil.
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à éviter quand on fait de la course à pied
- Erreur n°1- Choisir ses baskets parce qu’elles sont belles
- Erreur n°2- Choisir les baskets les moins chères
- Erreur n°3 - Zapper l’étape échauffement
- Erreur n°4 – Ne pas boire
- Erreur n°5 - Courir tous les jours
- Erreur n°6 - Faire une course à jeun
- Erreur n°7 - Avoir peur de marcher ou de s’arrêter
- Erreur n°8 - Ne pas checker la météo
- Erreur n°9 - Finir avec un sprint
- Erreur n°10 - Ne faire que courir
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