10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
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Boire du jus de citron
Comment ? « On pense rarement au citron comme un fruit curatif ou thérapeutique » explique Simona Oberhammer. Dans son livre « De l'eau et du citron pour se soigner », elle explique les bienfaits d'un verre de jus de citron chauffé chaque matin. Et ils sont nombreux ! Pour tenir le choc pendant une semaine gourmande, on suit avec attention ses préceptes.
Quelles conséquences ? Votre digestion est facilitée et votre organisme est même reboosté par ce shot de vitamines. Qui aurait cru que cela puisse être si simple ?
Sommaire du diaporama
- 10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
- Rester actif
- Trouver la bonne activité sportive
- Boire du jus de citron
- Choisir les bons aliments
- Prendre l'air
- Faire un peu de sport chaque jour
- Faire une cure détox en prévention
- Faire un masque avant d'aller se coucher
- S'accorder des périodes de repos
- Se bouger en famille
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