10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
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Se bouger en famille
Comment ? Le sport vous ennuie ? Trouvez une manière ludique de vous dépenser ! Si vous êtes une grande famille et que les repas ont tendance à s'éterniser... vous pouvez toujours lancer un battle de danse ou un Wii Sport. Quelque soit le mouvement, il est toujours préférable à une journée assis sur une chaise !
Quelles conséquences ? Comme pour toutes les activités sportives, ce moment de détente permet de donner de l'énergie à son corps en le réactivant ! C'est toujours préférable que de s'endormir à table.
Sommaire du diaporama
- 10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
- Rester actif
- Trouver la bonne activité sportive
- Boire du jus de citron
- Choisir les bons aliments
- Prendre l'air
- Faire un peu de sport chaque jour
- Faire une cure détox en prévention
- Faire un masque avant d'aller se coucher
- S'accorder des périodes de repos
- Se bouger en famille
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