10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
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Choisir les bons aliments
Comment ? Manger équilibré pendant les fêtes, ce n'est pas vraiment chose aisée. Mais quelques aliments bien choisis peuvent aider à digérer tout le reste. Parmi eux ? Ail, radis noir ou artichaut. Dans nos jours « off », on essaye de les glisser dans une recette. Cela ne peut que vous faire du bien !
Quelles conséquences ? L'idée est d'aider son foie à aller mieux pendant ces périodes d'excès. Ces aliments stimulent le travail de l'organe et empêche donc les maux de ventre et autres sensations de lourdeur.
Sommaire du diaporama
- 10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes
- Rester actif
- Trouver la bonne activité sportive
- Boire du jus de citron
- Choisir les bons aliments
- Prendre l'air
- Faire un peu de sport chaque jour
- Faire une cure détox en prévention
- Faire un masque avant d'aller se coucher
- S'accorder des périodes de repos
- Se bouger en famille
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