C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !
Pourquoi c’est accessible ?
Inventé par des kinésithérapeutes, ce sport est accessible à tous les niveaux. Même les personnes avec des capacités sportives réduites (en surpoids, âgées, ou avec des problèmes d'articulation) peuvent pratiquer avec un effet garanti.
Les bienfaits ?
L’aquabiking favorise la destruction de la cellulite en produisant un massage continu sur les jambes, le bassin et les abdominaux. Pratiquée à un rythme régulier, cette activité agit aussi sur toute la musculature en tonifiant le corps en profondeur. Un plouf de temps en temps, ça ne peut faire que du bien !
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