C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !
Pourquoi c’est accessible ?
Pour un débutant, il s’agit avant tout de fun et d’adrénaline. Cette discipline qui se démocratise de plus en plus grâce à la construction de nombreux blocs (escalade en intérieur) est amusante dès la première séance.
Les bienfaits ?
Evidemment, l’escalade sollicite les muscles des jambes et des bras mais les bienfaits ne sont pas seulement physiques ! En cherchant des solutions pour grimper plus haut, on fait travailler sa concentration et sa mémoire : les capacités cérébrales sont donc boostées.
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