C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !
Pourquoi c’est accessible ?
Installés dans de nombreuses villes le long des canaux, en montagne ou dans des grands parcs, ces parcours permettent d’ajouter à la marche des petits exercices de renforcement. En famille ou seul, on se donne le défi d’en faire le plus possible ou de le faire le plus vite possible.
Les bienfaits ?
Grâce aux petits panneaux explicatifs à chaque stand exercice, on se rend compte qu’on réussit à travailler sur l’ensemble de la silhouette. Le plus ? Souvent situés en pleine nature, ces circuits santé permettent de déconnecter et de respirer !
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