Top 10 des sports pour débutants
Le yoga
C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !
Pourquoi c’est accessible ?
Le yoga est un sport doux qui muscle cependant toute la silhouette. Présent partout en France puisqu’on recense plus de 2 millions de pratiquants, il est aisé de trouver une salle proche de son domicile. Lorsque vous avez écouté et compris les conseils d’un coach, il est également possible de faire des postures du cobra et du chien tête en bas chez soi.
Les bienfaits ?
Le yoga est le sport bien-être par excellence. Il combine bienfaits sur le corps (les effets sur la silhouette sont visibles en quelques semaines) et sur l’esprit (grâce à la méditation intégrée dans les différentes séances). Une activité vraiment complète pour les débutants stressés par leur quotidien !
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