C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !
Pourquoi c’est accessible ?
Disponible dans tous les Decathlon ou Go Sport, cet accessoire est l’un des moins coûteux dans la catégorie sport. Dans une cour intérieure, un parc ou un jardin, on peut s’y mettre partout et n’importe quand puisque les séances sont souvent plus courtes que des cours de sport classiques.
Les bienfaits ?
Vrai allié minceur, cet accessoire combine renforcement musculaire et entrainement cardio. A chaque saut, vous musclez le haut du corps (les bras font tourner la corde), le bas (en amortissant le contact avec le sol) et les abdos (en gardant l’équilibre).
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