Quel sport pour s'affiner ?
Quel sport pour affiner les cuisses ? (Partie 2)
En théorie : Pour se façonner des jambes fuselées et galbées, la natation, l’aquagym et l’aquabyking sont quasiment toujours vantés. Et si on sortait de l’eau ? Il existe plusieurs sports efficaces et divertissants à terre !
En pratique :
Le Slackline
C’est l’un des sports les plus en vogue actuellement. Vous avez forcément aperçu un jour ces équilibristes de la rue, s’efforçant d’avancer sur une sangle de cinq centimètres de largeur solidement arrimée entre deux arbres. La slackline, littéralement « sangle lâche », est une pratique sportive s’apparentant à du funambulisme qui rencontre un succès fou auprès des Français. Et pour cause, estime William Chanconie : « ce n’est pas cher, on peut en faire partout et, si cela paraît difficile au début, on s’améliore rapidement. C’est une pratique ludique, très complète et gratifiante. »
Le « swissball »
Utilisé surtout en Pilates pour des exercices de gainage, ce gros ballon peut aussi servir pour renforcer les cuisses et fessiers. « Allongée sur le dos, les pieds posés sur le swissball, on relève le bassin, explique William Chanconie. Contrairement au même exercice au sol, on travaille les muscles en profondeur en raison de l'instabilité du ballon. Les ischios-jambiers (muscles à l'arrière des cuisses) sont aussi plus fortement sollicités.
Sommaire du diaporama
- Quel sport pour s'affiner ?
- Quel sport pour s’affiner la silhouette ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner le ventre ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner les cuisses ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner ses mollets ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la taille ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les bras ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les hanches ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les jambes ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la poitrine ? (Partie 2)
- Quels sports pour affiner le ventre ?
- Quels sports pour affiner les cuisses ?
- Quels sports pour affiner ses mollets ?
- Quel sport pour s'affiner la taille ?
- Quels sports pour s’affiner les bras ?
- Quels sports pour affiner les hanches ?
- Quels sports pour s’affiner les jambes ?
- Quel sport pour raffermir la poitrine ?
- Quel sport pour affiner la silhouette ?
- Quel sport pour tonifier la silhouette ?