Quel sport pour s'affiner ?
Quel sport pour affiner ses mollets ? (Partie 2)
En théorie : Basket, handball, karaté, musculation, ski alpin mais aussi course à pied et, bien sûr, vélo ! Tous ces sports sollicitent énormément les jambes et particulièrement les mollets. Mais Doctissimo a une idée encore plus « récréative », c’est peu dire !
En pratique :
La corde à sauter
Ce n’est pas pour rien que notre ancienne copine de récré, considérée comme l’un des exercices physiques les plus complets, faitpartie intégrante de l’entraînement des sportifs de haut niveau comme les coureurs, les boxeurs, ou les basketteurs. Le saut à la corde mobilise l’ensemble des muscles du corps, mais tout particulièrement les jambes. Un entraînement régulier - série de 2 à 3 minutes sur une durée de 15 minutes maximum entrecoupés de pauses de 20 secondes, deux à trois fois par semaine - permet de se muscler rapidement les jambes et de gagner en tonicité, sans pour autant prendre en volume.
Sommaire du diaporama
- Quel sport pour s'affiner ?
- Quel sport pour s’affiner la silhouette ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner le ventre ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner les cuisses ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner ses mollets ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la taille ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les bras ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les hanches ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les jambes ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la poitrine ? (Partie 2)
- Quels sports pour affiner le ventre ?
- Quels sports pour affiner les cuisses ?
- Quels sports pour affiner ses mollets ?
- Quel sport pour s'affiner la taille ?
- Quels sports pour s’affiner les bras ?
- Quels sports pour affiner les hanches ?
- Quels sports pour s’affiner les jambes ?
- Quel sport pour raffermir la poitrine ?
- Quel sport pour affiner la silhouette ?
- Quel sport pour tonifier la silhouette ?