Quel sport pour s'affiner ?
Quel sport pour s’affiner la silhouette ? (Partie 2)
En théorie : Pour s’affiner, il est intéressant de privilégier deux aspects fondamentaux : privilégiez le cardio pour brûler des calories et ciblez les sports « tous-terrains », qui font intervenir une grande partie de nos jolis muscles.
En pratique
Le beach volley
Le beach volley est un sport extrêmement complet pour qui souhaite affiner ses jambes, ses cuisses mais aussi travailler son gainage. De manière générale, tous les sports permettant de courir pieds nus dans le sable représentent de grandes dépenses caloriques et un travail musculaire important, en raison de l’effort supérieur effectué pour ne pas s’enfoncer dans le sable.
Le triathlon
Quoi de plus complet ? Natation pour muscler sans produire trop de masse musculaire, vélo pour tonifier les cuisses et course à pied, l’exercice cardio-vasculaire le plus simple pour brûler des calories. Bref, un exercice d’endurance pure triplement efficace !
Sommaire du diaporama
- Quel sport pour s'affiner ?
- Quel sport pour s’affiner la silhouette ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner le ventre ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner les cuisses ? (Partie 2)
- Quel sport pour affiner ses mollets ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la taille ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les bras ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les hanches ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner les jambes ? (Partie 2)
- Quel sport pour s’affiner la poitrine ? (Partie 2)
- Quels sports pour affiner le ventre ?
- Quels sports pour affiner les cuisses ?
- Quels sports pour affiner ses mollets ?
- Quel sport pour s'affiner la taille ?
- Quels sports pour s’affiner les bras ?
- Quels sports pour affiner les hanches ?
- Quels sports pour s’affiner les jambes ?
- Quel sport pour raffermir la poitrine ?
- Quel sport pour affiner la silhouette ?
- Quel sport pour tonifier la silhouette ?