20 sports à pratiquer en hiver
Le running
Et oui ! Même en hiver, il suffit d'enfiler ses baskets pour aller courir. Alors effectivement, les températures baissent, donc il faut adapter sa pratique et sa tenue, mais la course reste une activité tout à fait envisageable. Avant votre running d'hiver, il faudra seulement penser à ne pas partir le ventre vide et à bien vous échauffer. Ensuite, vous adopterez la technique des 3 couches : un vêtement respirant, un vêtement isolant et une couche protectrice s'il pleut ou qu'il neige.
C'est pour qui ? Les runners invétérés, ceux qui n'ont pas peur du froid, de la pluie ou de la neige
Notre conseil : bien couvrir les extrémités, pour éviter que la chaleur ne s'échappe. On couvre bien ses chevilles avec des chaussettes et un corsaire long, on enfile un bonnet et s'il fait vraiment froid, on met aussi des gants.
Sommaire du diaporama
- 20 sports à pratiquer en hiver
- La marche nordique
- Le biathlon
- Le curling
- Le patinage de vitesse
- Le télémark
- Le chien de traîneau
- Le VTT sur neige
- Le roller
- L’équitation
- La barre au sol
- Les sports de neige
- Le patin à glace
- Aqua-gym, aqua-zumba, aqua-biking...
- Le pound
- Le badminton
- Le Krav Maga
- Le Pole Fit
- L'escalade
- Le yoga
- Le running