20 sports à pratiquer en hiver
La marche nordique
Elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Activité de plein air par excellence, la marche nordique nous vient de Finlande où on a commencé à la pratiquer dans les années 30. Sport idéal pour brûler un maximum de calories tout en renforçant ses muscles, sa pratique permet aussi de gagner en endurance. En hiver, en marchant à un bon rythme, on lutte plus facilement contre le froid !
C’est pour qui ? La marche nordique s’adresse à tous. Elle est même conseillée aux personnes qui souhaitent se remettre au sport. En faisant travailler 80% des muscles du corps, ce sport a aussi l’avantage de ménager les articulations. Jeunes, moins jeunes, tout le monde peut ainsi s’y adonner, du débutant au sportif confirmé, en variant l’intensité des parcours. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé, il existe une formule adaptée.
Notre conseil ? La marche nordique est idéale à coupler avec d’autres sports. L’avantage de cette discipline, c’est aussi qu’on peut la pratiquer en dénivelé (pour les plus aguerris).
Où pratiquer ? Rendez-vous sur le site Athle.fr : des clubs existent partout en France.
Sommaire du diaporama
- 20 sports à pratiquer en hiver
- La marche nordique
- Le biathlon
- Le curling
- Le patinage de vitesse
- Le télémark
- Le chien de traîneau
- Le VTT sur neige
- Le roller
- L’équitation
- La barre au sol
- Les sports de neige
- Le patin à glace
- Aqua-gym, aqua-zumba, aqua-biking...
- Le pound
- Le badminton
- Le Krav Maga
- Le Pole Fit
- L'escalade
- Le yoga
- Le running