Sport aquatique : jetez-vous vite à l'eau !
Aurélie Sogny
Journaliste Beauté-Forme-Mode
Publié le
, mis à jour le
L'AquaCombat
Le concept : ce cours de 45 minutes est basé sur des mouvements de différents arts martiaux (Karaté, Boxe, Boxe Thaï, Taekwondo, Taï Chi). La résistance de l'eau booste leur efficacité pour un renforcement musculaire optimal. Alors, prête à affronter Rocky Balboa dans une piscine ?
Le + forme : on porte des gants aquatiques spécialement conçus pour ce cours et qui permettent de faire des mouvements pieds/poings. On travaille aussi sa condition cardio et sa coordination.
Pourquoi on y va ? Pour éliminer environ 550 calories par cours et se dépenser à fond sans risquer de prendre de vrais coups !
Où pratiquer : plus d'nformations sur Planet-aqua.eu.
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