Sport aquatique : jetez-vous vite à l'eau !
Aurélie Sogny
Journaliste Beauté-Forme-Mode
Publié le
, mis à jour le
L'AquaJogging
Le concept : l'AquaJogging (appelé aussi AquaRunning) consiste à courir immergée dans l'eau comme on le ferait sur la terre ferme. Une ceinture de flottaison nous permet de courir la tête hors de l'eau lorsque l'on n'a plus pied. L'avantage ? On sollicite moins ses articulations en réduisant les impacts.
Le + forme : amélioration du cardio, tonification des bras, des fessiers et des cuisses, destruction de la peau d'orange... Les bienfaits du running ne sont plus à prouver et dans l'eau c'est encore mieux !
Pourquoi on y va ? C'est une alternative idéale à la course à pied traditionnelle lorsque le temps ne permet pas de sortir ou que l'on a subi une blessure.
Où pratiquer : Au CMG Sports Club.
Sommaire du diaporama
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
L'aqua-biking
Forme
|
Article
Le longe côte : les bienfaits de la randonnée dans l'eau
Forme
|
Article
Le Mermaiding, pour se sculpter un corps de sirène
Forme
|
Article
L'aquajogging : une des meilleures manières de se mettre à l'eau
Forme
|
Article
Exercices avec une frite en piscine
Forme
|
Article
L'aqua zumba, mode d'emploi
Forme
|
Article
L'aqua-relax
Forme
|
Article
L'aqua-stretching
Forme
|
Article
Comment choisir mon maillot de bain ?
Forme
|
Article
Bodyboard : mini planche mais maxi plaisir !
Forme
|
Article
La forme au bout des palmes
Forme
|
Article
Planche à voile
Forme
|
Article
La voile
Forme
|
Article
Gym tonique à la plage