Sport aquatique : jetez-vous vite à l'eau !
L’AquaDynamic
Avis aux amatrices d’Aquagym, l’AquaDynamic est une version ultra-tonique et fun de ce cours devenu culte. Il combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout notre corps grâce à des mouvements originaux et amusants dans un bassin d’1m30 maximum.
Le concept : un cours de 45 minutes qui se déroule en musique et qui fait travailler chaque partie de notre corps en douceur. Les objectifs varient au cours de la séance, selon 9 thèmes d’entrainement différents. Pratiqué régulièrement, l’AquaDynamic nous permet de stimuler et d’améliorer rapidement notre condition physique et notre bien-être moral.
Le + forme : les changements de musique structurent le cours, chaque chanson fait travailler une partie de notre corps. Jambes et fessiers, cardio, poitrine et dos, abdominaux et taille, bras et avants-bras, toutes les zones du corps sont sollicitées, il s'affine au fil des séances !
Pourquoi on y va ? Pour se dessiner une silhouette d’enfer en un rien de temps (en moins d'un mois, à raison de deux cours par semaine). Tous nos muscles travaillent en profondeur et le rythme soutenu nous permet de rester motivées.
Où pratiquer ? Dans les centres Planet-aqua-eu.
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