10 astuces pour prendre du muscle
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10 astuces pour prendre du muscle
Si vous croyez qu’il faut gober 6 œufs crus tous les jours et enchaîner 3 heures de musculation quotidiennes pour prendre muscle, vous n’êtes pas complètement éloigné de la vérité mais vous n’êtes pas vraiment au point non plus ! Alors quelle que soit votre motivation (l’esthétique et l’aspect de muscles bien dessinés, le gain de force pour la performance, l’augmentation du métabolisme et la réduction de la masse grasse), suivez ces quelques conseils pour prendre du muscle et vous sculpter une silhouette de dieu grec aussi sûrement que sainement.
Anne-Flore Gaspar-Lolliot
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