Quel sport choisir cet été ?
A la mer : je flashe sur le Stand Up Paddle
Kesako : Nouvelle coqueluche des sports de glisse, le SUP consiste à se tenir debout (Stand up) sur une planche, et à filer sur l’eau en pagayant (avec son paddle). La planche ressemble à un surf, version King size. Ce qui permet de bien se tenir dessus, même à l’arrêt et voir de se déplacer… L’avantage ? Vous pouvez jouer les Queens du SUP dans les vagues, ou sur un plan d’eau stable, dès les premiers jours de vacances, tout en peaufinant votre hâle et en galbant votre silhouette, sans trop d’efforts. Plus accessible que le surf cette activité permet de prendre du plaisir à glisser sur l’eau rapidement. Pour pratiquer le SUP, version fitness, alternez sprint fractionné avec pause détente…
Les bienfaits : En Stand Up Paddle, vous renforcez les muscles du dos et des épaules, vous bossez l’équilibre et tous les petits muscles de proprioceptions qui vont avec.
Pour aller plus loin : www.supfrance.com
Sommaire du diaporama
- Quel sport choisir cet été ?
- Sur la plage : je teste le Beach soccer
- Dans une vallée : je reprends le VTT
- Dans une station de ski : je m'adonne à la glisse
- Dans un parc naturel : je teste la marche nordique
- Sur le sable : je soutiens l'opération "Planet Beach"
- Sur les quais de Seine : je participe à Paris Plage
- Au bord de l'eau : je teste l’Aquabeach
- Sur la plage : je me mets au Beach Tennis
- A la campagne : j’adopte le Cyclo Tourisme
- A la montagne : j’essaye le Barefoot
- A la mer : je flashe sur le Stand Up Paddle
- En ville : je mise sur les Afterworks Fitness
- En plein air : j'opte pour le Badminton
- Pour les fan de fitness et de danse : je craque pour l’Xtend barre
- Pour les branchés boxe : je penche pour l’Adi Boxing
- Pour les fous de coaching : je choisis le site tousmescoach.fr
- Pour les accro à la performance: je parie sur le Triathlon
- Pour les amateurs de green gym : je teste la danse médecine
- Pour les adeptes d’arts martiaux : je tente le Shutaïdo