Imbattables pour un renforcement en profondeur de tous les muscles abdominaux, l’aviron pratiqué en plein air et le rameur d’intérieur sont surtout hyper complets. Car en plus d’être une pratique de référence en termes de gainage abdominal, ce sport d’endurance porté permet de se muscler de la tête aux pieds (sangle abdominale, dos, bras, jambes, cœur...) sans léser les articulations comme les chevilles ou les genoux. Qu’on opte pour la translation verticale, horizontale ou centrale, un freinage magnétique, une résistance hydraulique ou à air, c’est l’activité nautique idéale pour se faire des abdos de fer.
Recevez nos dernières actualités pour rester en forme
Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus,
pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données
vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies
à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription.