Si vous êtes allergique au sport et/ou bourré de clichés, vous allez être surpris car OUI, la course à pied fait aussi travailler les abdominaux et pas seulement les cuisses et les mollets ! Comme tous les sports d’endurance (cardio) en règle générale puisque ces derniers nécessitent d’aller puiser dans les réserves de graisses (souvent logées autour de la ceinture), et ce, dès 20 minutes d’effort modéré et continu. Cependant, veillez à maintenir une bonne position (dos droit, tête haute, ventre rentré) pour optimiser le travail de gainage de la sangle abdominale.
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