Les férus de yoga dotés d’une petite brioche voire d’une sacrée bouée, ça n’existe pas. Pour la simple et bonne raison que les adeptes de cette pratique ont généralement renoué avec l’un des secrets d’un ventre plat : la respiration abdominale. Cette respiration originelle, qu’on peut encore observer chez les bébés et les enfants (tandis que les adultes développent souvent une respiration thoracique), mobilise nécessairement tous les muscles de la sangle abdominale et assure un transit sans encombre. On commence par quelques minutes quotidiennes d’exercices de respiration profonde, puis, progressivement, au fil de plusieurs micro séances dans la journée, on finit par intégrer cette bonne façon de respirer.
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