Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Profitez de vos corvées de ménage pour vous raffermir. Par exemple, pendant que vous faites la vaisselle, profitez-en pour tonifier vos cuisses. Rentrez le ventre et serrez les fessiers, puis levez un pied pour atteindre la fesse en étirant votre pied au maximum. Répétez l’exercice 10 fois et reprenez le même principe avec l’autre jambe. Pour cibler les petits bourrelets du ventre et des jambes, baissez-vous en fléchissant vos jambes pour arriver à hauteur du lit. Dos bien droit, contractez vos abdos et vos fessiers pendant que vous faites votre lit. Bien évidemment, ces exercices sont intéressants s’ils sont répétés régulièrement, plusieurs fois par jours et par semaine…
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