On dézingue les bourrelets du dos avec un tapis de sol
On les déteste, ces petits plis en-dessous de ce soutien-gorge pourtant si affriolant. Pour lui faire la peau, le tapis de sol peut s’avérer être un partenaire de choix. Il existe plusieurs exercices à faire au sol lorsqu’on souhaite faire travailler ses lombaires : allongée sur le ventre, posez les paumes des mains sur la nuque et levez votre torse, puis revenez à la position initiale, 15 fois. La variante consiste à faire le même mouvement mais vers le côté, 10 fois à gauche puis 10 fois à droite. Dernier exemple : à quatre pattes sur le tapis, arquez votre dos vers le plafond puis creusez le vers le sol. Montez en inspirant et descendez en expirant, dix fois.
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