25 conseils pour un corps ferme
L'auto-massage
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
L'auto-massage permet de redonner de la souplesse et de la fermeté à la peau. Palper-rouler, lissages, pétrissages... Il y a l'embarras du choix côté techniques et en plus, ça ne coûte pas un seul centime ! Pour plus d'efficacité, il vaut mieux combiner le massage avec une crème minceur qui va optimiser tous ses bienfaits et permettre d'obtenir des résultats plus rapidement.
Le bon produit : le livre Le Massage Amincissant d'Isabelle Trombert-Gimeno, 20 €, disponible sur Amazon.
Voir notre diaporama : 5 techniques de massage minceur.
Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle