25 conseils pour un corps ferme
La musculation
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
La musculation n'est pas qu'une affaire d'homme et la discipline n'a plus à prouver ses avantages sur la tonicité de l'ensemble du corps. Une petite brioche en bas du ventre ? Le gainage la pulvérisera ! Des cuisses et des fessiers ramollos ? Le squat et le soulevé de terre les transformeront en béton armé ! Les bras chauve-souris ça vous dit quelque chose ? Les dips les feront disparaître en quelques mois ! Et pour faire de la musculation, pas besoin d'être forcément inscrit(e) dans une salle de sport, il est possible de se muscler en réalisant des exercices au poids de corps, ou bien grâce aux nombreux accessoires fitness disponibles en magasins.
Les bons produits : TRX Home Kit, 199€, disponible sur Planet Fitness. Kit Haltères Domyos, 170€, disponible chez Décathlon. Tapis de gym, à partir de 3,99 €, disponible chez Go Sport.
Voir notre diaporama : 10 idées reçues sur la musculation
Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle