25 conseils pour un corps ferme
Le Piloxing®
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
Le Piloxing® est bien parti pour devenir un phénomène tel que la déferlante Zumba® ! Cette pratique hybride est une combinaison de Pilates et de boxe, mais intègre aussi les bienfaits de la danse. Créé par la Suédoise Viveca Jensen, ce programme fitness consiste à enchaîner des séquences de mouvements aussi courtes qu’intenses. Sueur et courbatures garanties pour les débutantes ! Quant aux plus endurcies, elles sont invitées à enfiler des gants lestés pour augmenter la difficulté des exercices. A la clé, un corps tonique et une endurance accrue. Après une heure de Piloxing® : jusqu’à 900 calories en moins !
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Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle