25 conseils pour un corps ferme
Le Stand Up Paddle
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
Dans la catégorie des sports fun et parfaits pour tonifier naturellement l’ensemble du corps, demandez le SUP ou Stand Up Paddle pour les néophytes ! Ramer debout sur cette grosse planche avec une pagaie sollicite tous les muscles du haut du corps, des jambes aux abdos gainés en permanence pour compenser le léger déséquilibre. On s’amuse, on n’a pas l’impression de forcer mais les résultats sont là. Gisèle Bündchen et Cameron Diaz en sont fans depuis des années et regardez leur silhouette élancée !
Où ? Cours d'Aqua Stand Up® dans toute la France. Trouvez le cours le plus proche. Le bon produit : le Stand Up Paddle gonflable Itiwit, 300€ (avec sac à dos), disponible chez Decathlon.
Voir notre vidéo : On a testé le Stand Up Paddle.
Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle