25 conseils pour un corps ferme
Le CrossFit
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
C’est LE programme de préparation physique et d’entraînement musculaire en vogue chez les sportifs, pour se tailler un corps ferme et puissant de la façon la plus complète qui soit. Importée des US par Reebok fin 2013, cette méthode combine plusieurs disciplines sportives (gymnastique, fitness, haltérophilie, athlétisme…) et consiste à enchaîner des mouvements aussi intenses que variés. Hyper urbain et actif, le CrossFit s’adresse aux débutants comme aux confirmés et promet à tous des résultats rapidement visibles si on s’impose au moins 3 séances de 45 minutes par semaine.
Où ? A la Reebok CrossFit Box au 31, avenue de l’Opéra, Paris 2ème. Tél. : 09 62 52 37 66
Tarifs : Initiation CrossFit (99 € les 6 séances d’1 h). Abonnements (150 €/mois pour 3 mois, 120 €/mois pour 12 mois). 25 € la séance
Pour retrouver l’adresse la plus proche de chez vous en France.
Voir notre vidéo : on a testé le Crossfit
Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle