25 conseils pour un corps ferme
Des cours à domicile
Se mettre à la musculation, au stand up paddle ou au Crossfit, s'hydrater correctement, prendre une douche froide... Tous nos conseils pour un corps ferme.
Pas envie d’aller courir sous la pluie ? Pas de motivation pour aller jusqu’à la salle de sport ? Autant d’excuses qu’on ne pourra plus invoquer pour déroger à nos séances de sport, puisqu’on peut désormais retrouver toute l’ambiance d’un cours collectif encadré par un professeur depuis son salon. Il ne suffit que d’une connexion internet, pour avoir accès aux cours gratuits des coachs de Doctissimo !
Où ? Depuis sa tablette, son ordinateur ou son Smartphone sur la chaîne Forme de Doctissimo
Vous pouvez également opter pour le coaching à domicile. Etre encadré(e) par un professionnel permet de ne pas faire n'importe quoi et peut même être une source de motivation supplémentaire !
Comment ? En réservant sur www.ownsport.com.
Voir notre diaporama : 5 astuces pour faire du sport à la maison.
Sommaire du diaporama
- 25 conseils pour un corps ferme
- Opter pour l'aquabiking
- Monter les marches au quotidien
- Passer un moment au hammam
- Gommer et hydrater le corps au quotidien
- Tester la cryothérapie
- Bien se protéger des UV
- La radiofréquence
- La mésothérapie
- Miser sur l'homéopathie
- L'auto-massage
- Une douche froide
- La musculation
- Un soin sur-mesure en institut
- L'électrostimulation
- Une bonne crème raffermissante
- Un masseur préparateur
- De bonnes huiles essentielles
- Une alimentation adéquate
- L’hydratation
- Une cure béton
- Des cours à domicile
- Le CrossFit
- Le Piloxing®
- Le Stand Up Paddle