Comment se motiver pour faire du sport ?
Offrez-vous les conseils d'un coach
En salle ou à domicile, vous pouvez vous offrir les services d’un coach pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Expliquez lui vos attentes, vos points forts et points faibles pour déterminer un programme d’entraînement ensemble.
L’autre avantage d’être accompagné par un coach pendant sa séance ? Il sera à vos côtés pour vous rebooster dès que vous sentez la motivation retomber.
En salle ou à domicile, vous pouvez vous offrir les services d’un coach pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Expliquez lui vos attentes, vos points forts et points faibles pour déterminer un programme d’entraînement ensemble. L’autre avantage d’être accompagné par un coach pendant sa séance ? Il sera à vos côtés pour vous rebooster (traduction : vous criez dessus) dès que vous sentez la motivation retomber.
Sommaire du diaporama
- Comment se motiver pour faire du sport ?
- Trouvez du temps
- Orientez-vous vers des sports qui vous plaisent
- Misez sur un nouvel équipement
- Soyez progressif
- Gérez vos efforts selon votre forme
- Parlez de votre résolution à votre entourage
- Mettez au point un système de récompense
- Faites un quart d’heure de marche rapide quand vous renoncez à votre séance
- Tenez un carnet d’entraînement
- Donnez-vous droit à un joker
- Préparez votre séance
- Lancez-vous des défis
- Privilégiez les séances courtes mais intenses
- Offrez-vous les conseils d'un coach
- Trouvez un partenaire
- Portez un bracelet connecté
- Faites une playlist
- Partagez vos progrès
- Regardez des photos de filles aux corps canon
- Variez vos entraînements