Comment se motiver pour faire du sport ?
Partagez vos progrès
Il existe de nombreux groupes sur les réseaux sociaux au sein desquels se retrouvent les sportifs. Vous pouvez montrer vos progrès à travers des photos de votre évolution, demander des conseils pour continuer à progresser ou faire part de votre baisse de motivation.
Les personnes inscrites sont souvent comme vous et il est toujours agréable de pouvoir s’entraider et se motiver les uns les autres.
Il existe de nombreux groupes sur les réseaux sociaux au sein desquels se retrouvent les sportifs. Que vous ayez un niveau débutant ou confirmé, vous pouvez montrer vos progrès et votre évolution à travers des photos (décentes), demander des conseils aux autres membres pour continuer à progresser ou leur faire part de votre baisse de motivation.
Les personnes inscrites sont souvent comme vous et il est toujours agréable de pouvoir s’entraider et se motiver les uns les autres.
Sommaire du diaporama
- Comment se motiver pour faire du sport ?
- Trouvez du temps
- Orientez-vous vers des sports qui vous plaisent
- Misez sur un nouvel équipement
- Soyez progressif
- Gérez vos efforts selon votre forme
- Parlez de votre résolution à votre entourage
- Mettez au point un système de récompense
- Faites un quart d’heure de marche rapide quand vous renoncez à votre séance
- Tenez un carnet d’entraînement
- Donnez-vous droit à un joker
- Préparez votre séance
- Lancez-vous des défis
- Privilégiez les séances courtes mais intenses
- Offrez-vous les conseils d'un coach
- Trouvez un partenaire
- Portez un bracelet connecté
- Faites une playlist
- Partagez vos progrès
- Regardez des photos de filles aux corps canon
- Variez vos entraînements