20 conseils pour une remise en forme avant l'été !
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20 conseils pour une remise en forme avant l'été !
Les premiers rayons de soleil sont là, l'été approche à grand pas et l'épreuve du maillot de bain est pour bientôt, il est donc temps de se remettre au sport ! Suivez nos 20 conseils pour une remise en forme avant l'été.
Aurélie Sogny
MAJ Pauline Arnal
Notre dossier pour en savoir plus : Les bienfaits du sport
En discuter sur notre forum : Forum Sport et Santé
Sommaire du diaporama
- 20 conseils pour une remise en forme avant l'été !
- Suivre un programme quotidien grâce à une application
- S'offrir un séjour dans une thalasso sportive
- Faire un tableau d'objectifs
- Trouver un binôme de sport
- Tester la cryothérapie
- Adapter votre alimentation à vos objectifs
- Se trouver un joli équipement pour se motiver
- Opter pour un défi fun (mud day, color run ou love run)
- Bien choisir sa salle de sport
- S'hydrater et bien dormir : le combo gagnant
- Se déplacer à vélo
- Participer à un training en small group
- Faire une course d'orientation entre copines
- Reprendre les activités aquatiques
- Se mettre (enfin) au running
- Reprendre le sport en douceur
- S'inscrire à un séjour 100% sport
- Se lancer un défi sportif
- Faire des pauses actives
- Varier les activités
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